如果人小時候吃的很不好營養(yǎng)不好還有就是一個人在家待

      這個你自己都知道，生活方式不健康，那么就針對這些改變就可以了，這個是要靠自身的毅力的，因為的話外界的刺激因素并不是萬能的，只有你自己才是決定性的因素，知道自己哪些方式不健康針對性的改變就可以了。
      

      這種方式肯定是不健康的，你還是要注意改變的，比如每天睡眠要規(guī)律，生活作息要健康，并且要多和外界接觸，多進行運動，多參加外界的集體活動，這樣的話你的這種狀態(tài)才能改變的。