健康咨詢描述: 年終是最難以平復(fù)心情的,年終考核互相打分,雖入職五年,但一直都沒熟知游戲規(guī)則,總是給別人打高分,自評(píng)最低分。事后又總是后悔自己愚笨……加之一直以來的總總不公待遇,心情持續(xù)低落壓抑……生活壓力和工作待遇又不得不屈服繼續(xù)呆下去,但心理上總覺得壓了一塊石頭難以喘息。
身體經(jīng)常出現(xiàn)的心情難以平復(fù)的臨床情況,考慮使身體過度緊張或者是身體過度疲勞以后引起的癥狀表現(xiàn),根據(jù)您的情況,有必要到醫(yī)院通過詳細(xì)的體格檢查,通過放松心態(tài)轉(zhuǎn)移注意力,配合生活規(guī)律工作,調(diào)整身體的方法調(diào)理和治療。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,生活壓力和工作上自己不開心,以至于情緒低落。時(shí)間久了,會(huì)對(duì)身體不利。
指導(dǎo)意見:
給你的建議是,尊重自己,尊重別人,適應(yīng)周圍的環(huán)境,只有自己開心,才能創(chuàng)造一切,活得灑脫一些,不要斤斤計(jì)較,要把工作和生活分開。多與人溝通,學(xué)會(huì)理解一切,人都是自私的,只要不違反原則就行。
我一直都是您建議的這樣做,但一切都太過于忍讓,壓抑太久快憋出內(nèi)傷了
該忍的忍,不該忍的最好當(dāng)面去說清楚
因?yàn)樾愿裉浫跞缓笞约河譀]什么背景,一切都太難了
是了,但是還是好人多。從現(xiàn)在開始適當(dāng)?shù)母淖冏砸选?/p>
還要怎么變??
提個(gè)小建議,咨詢心理醫(yī)生。釋放出來就會(huì)好一些。
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