開心不起來是生病了嗎

      病情分析：
      你在半年前有沒有遇到什么不開心的事情，生活中，工作上，學(xué)習上？
      指導(dǎo)意見：
      你的敘述已經(jīng)出現(xiàn)了抑郁狀態(tài)了，首先得調(diào)整好心態(tài)，釋放壓力，把你的心事說出來，盡量不要一個人獨處，讓自己充實起來，或者旅游換個環(huán)境

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，開心不起來，失眠想哭，覺得活著沒意思，覺得別人都在針對自己，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，身心放松，控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。