年紀(jì)比較小，怎么保護(hù)自己的卵巢呢，有什么方法嘛？

      你好，根據(jù)你的描述，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食，低鹽飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品，還有很重要一點(diǎn)我還吃了妥運(yùn)調(diào)理身體，幫助自己蓋上了卵子質(zhì)量，卵巢有得到了很好的保護(hù)和保養(yǎng)。
      

      病情分析：
      正常卵巢在盆腔，一般情況下也不會(huì)受到傷害。也不用你刻意保護(hù)它呀。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀心情，增強(qiáng)體育鍛煉，正常生活飲食規(guī)律，如果出現(xiàn)不適癥狀及時(shí)就醫(yī)，就不會(huì)有什么不正?，F(xiàn)象發(fā)生了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，保養(yǎng)卵巢不建議去美容院做卵巢保養(yǎng)等保健活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)規(guī)律飲食起居，注意營養(yǎng)均衡，平和心態(tài)保持心情愉悅，適當(dāng)鍛煉身體，定期婦科體檢。不暴飲暴食，不飲酒不吸煙，不吃過甜過咸過膩過那等食品。
      
      以上是對(duì)“年紀(jì)比較小，怎么保護(hù)自己的卵巢呢，有什么方法嘛？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      想要保養(yǎng)好卵巢功能，作為女性，平時(shí)一定要保持情緒穩(wěn)定，避免出現(xiàn)太大波動(dòng)，避免長時(shí)間處在焦慮緊張狂躁的狀態(tài)下，平時(shí)要多吃些妥運(yùn)以及豆制品，多喝豆?jié){，性生活要有規(guī)律，不能太頻繁。