如何消除幼年時的傷害和陰影？

      從你目前所描述的這種情況來看你所說的幼年期的一些傷害和陰影。是需要學(xué)會和周圍人溝通交流，適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱那榫w，學(xué)會自我接納，自我說服，看看情況有沒有改善的，必要時可以選擇進(jìn)行心理咨詢。

      你這種情況主要是童年的經(jīng)歷給你的心理造成了陰影，你如果有條件的話，最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下做心理治療，你自己更需要去調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，把過去的事情忘掉，活在當(dāng)下，每當(dāng)有這些想法的時候，多找些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，由于家庭環(huán)境的原因?qū)е铝顺霈F(xiàn)了心理方面的問題，這種情況需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運動，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，主動與人交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，出現(xiàn)不愉快的想法時可以聽聽音樂，轉(zhuǎn)移一下注意力，慢慢調(diào)節(jié)，需要一個過程，不要著急。
      以上是對“如何消除幼年時的傷害和陰影？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！幼年的心理傷害影響到你當(dāng)下的生活，理解你的心情，需要學(xué)會管理控制自己的情緒，適應(yīng)當(dāng)下的環(huán)境，活在當(dāng)下。
      指導(dǎo)意見：
      過好自己的生活，必要時就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科，服用抗焦慮的藥物調(diào)整，生活規(guī)律不要熬夜勞累，適度參加集體活動，減少獨處時間。