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無緣無故就想哭，也不知道怎么回事

女 | 15歲 2020-01-04 02:07:38 2人回復來自遵義市

健康咨詢描述：感覺今天一天都心情很低落，笑也笑不出來，我平時都是很愛笑的，但是今天就不知道怎么回事了，無緣無故就哭了，我也不知道原因。最近也總是特別想睡覺，也可能是沒睡好，

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2020-01-04 04:12:28 我要投訴

你的情況應該是由于平時缺乏有效的睡眠，精神壓力比較大，所引起的，平時一定要學會緩解壓力，放松心情，做到勞逸結(jié)合，精神壓力大時，可以和家屬或者是朋友暢所欲言，這樣能夠有利于緩解壓力，不要造成郁悶憂郁的情緒。

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2020-01-04 05:40:22

出現(xiàn)心情低落女性是否是到了生理期？如果是，一般在生理期女性體內(nèi)激素水平失衡，內(nèi)分泌短時間紊亂引起的情緒化，不需要擔心，放松心情。調(diào)整睡眠，保證睡眠時間。聽聽舒緩音樂。