近期情緒失落不太穩(wěn)定

      你存在情緒不穩(wěn)定，多夢，失眠和情緒低落的現(xiàn)象，考慮為焦慮癥或者抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助

      病情分析：你好，根據(jù)你講述現(xiàn)在自己的情況，最近一段時間情緒不穩(wěn)定，因為一些小事情就感覺失落，難受，莫名煩躁考慮是屬于抑郁癥，指導(dǎo)意見：應(yīng)該盡快到最近醫(yī)院心理科進一步進行檢查，首先把壓抑自己心里面不適傾訴出來，多和家人朋友之間進行溝通交流，多戶外參加有意義的娛樂活動，需要有自信心和勇氣，學(xué)會放松自己釋放自己內(nèi)心壓抑，積極配合心理的治療，
      以上是對“近期情緒失落不太穩(wěn)定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，情緒不太穩(wěn)定，控制不住，多夢，失眠，您21歲正值青春期，情緒不穩(wěn)定，情緒有波動，也比較正常，建議您做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂，睡前不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。