產(chǎn)后肥胖一直沒有改善

      如果是大便不成形，舌苔發(fā)黃，考慮你應(yīng)該是脾虛有關(guān)系，平時(shí)要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃柔軟易于消化食物，溫?zé)犸嬍常枰⒁饨Y(jié)合中藥調(diào)理效果會(huì)更好的。
      

      從你描述中知道你產(chǎn)后一年了想減肥，但是最好的減肥方式是母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)有利于消耗身體的卡路里，減肥時(shí)期飲食要注意清淡，不要吃高熱量高脂肪的食物，運(yùn)動(dòng)方面可以做俯臥撐，仰臥起坐或轉(zhuǎn)動(dòng)腹部呼啦圈來減少腹部脂肪，多吃蔬菜和水果，也有利于健康減肥，也可以從營(yíng)養(yǎng)師方面訂制減肥餐，按時(shí)按量，也是一個(gè)減肥的好方法。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖一直沒有改善”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      產(chǎn)后肥胖，一般跟懷孕時(shí)過度進(jìn)食有關(guān)系，或者是缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，減肥藥不推薦，因?yàn)闀?huì)有很多副作用，
      指導(dǎo)意見：
      還可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，紊亂，所以，建議控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，才是最好的辦法，就是管住嘴，邁開腿，這樣的減肥方法才科學(xué)。
      

      病情分析：
      從你描述的情況看來，舌苔發(fā)黃是體內(nèi)有濕氣，建議您減肥從西醫(yī)和中醫(yī)兩個(gè)方面進(jìn)行入手，中醫(yī)方面進(jìn)行袪濕，西醫(yī)從飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      袪濕請(qǐng)吃紅豆薏仁粥，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，注意飲食清淡，少吃含膽固醇高的油膩食物，多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，一定會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你的主訴，產(chǎn)后肥胖一直沒有改善。生完寶寶一年肥胖。平時(shí)大便不成形舌苔發(fā)黃厚膩，考慮是體濕毒型肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減一下體重，也是最健康減肥方法。可以多喝赤豆薏仁粥，可以除濕。薏仁可以炒一下。效果不錯(cuò)。多進(jìn)食粗纖維食物，晚飯進(jìn)食低熱量食物，每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右。也可以口服歸脾丸。
      

      病情分析：
      你好，可能由于哺育寶寶熬夜，勞累，或者喝營(yíng)養(yǎng)靚湯多，營(yíng)養(yǎng)過剩，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)。
      指導(dǎo)意見：
      由于胃強(qiáng)脾弱，體內(nèi)濕氣過重等導(dǎo)致，建議用紅豆薏米熬水喝，可以去除體內(nèi)的濕氣，或者堅(jiān)持吃苦瓜，都有很好的減肥的作用。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖一直沒有改善”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！