健康咨詢描述: 以前很少感冒,也很少有什么病痛,可是最近半年常感冒,有胃病,有婦科疾病,請問怎么可以增強抵抗力?
提升自身的抵抗力,首先要充足的睡眠,良好的心態(tài),戒煙限酒,要積極的鍛煉身體,多做戶外活動,高蛋白之類飲食高維生素類飲食良好的心態(tài),良好的心態(tài)自然就會上升,注意手衛(wèi)生
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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