如何提高精子質(zhì)量和活力

      指導意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，這屬于恢復情況比較不錯的狀況。
      指導意見：
      這種狀況，你不必過于擔心，你最好再連續(xù)的服用一段時間，要注意充分休息，盡量的多喝一些熱水，保持良好的心態(tài)，慢慢的會改變的。
      
      以上是對“如何提高精子質(zhì)量和活力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！