一年之內(nèi)體重長了快三十斤

      你好，一般來說人的體重有波動是正常的，即使是一天之內(nèi)不同的人時間體重也會有所變化，所以只要是在正常范圍都是不用擔(dān)心的這正常的生理現(xiàn)象，而且體重在一天之內(nèi)波動幅度在2—3斤左右都是正常的。
      

      病情分析：
      你好，這個說明體重最近增長比較多，需要采取科學(xué)的減肥方法來改善
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，平時注意多吃粗纖維食物，監(jiān)測自己的體重變化情況，通過餐后運(yùn)動會消耗體內(nèi)過多的脂肪
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況如果不存在特別的不適，是沒有健康方面的問題的，不必?fù)?dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天保證一日三餐，營養(yǎng)均衡多樣化，并積極地從事戶外體育鍛煉，長期堅持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，千萬不可以節(jié)食或者亂用減肥產(chǎn)品，否則會對健康造成一定的影響的。
      
      以上是對“一年之內(nèi)體重長了快三十斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人體一天當(dāng)中正常的體重波動范圍也就在三斤的樣子，如果你的體重比較偏瘦，可能是由于腸胃功能的失調(diào)或者代謝性的基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，最好的減肥方法就是控制飲食，加上體育鍛煉，每天早餐和午餐，盡量吃飽晚餐，盡量少吃或者不吃，每天堅持一個小時左右的跑步，或者跳繩運(yùn)動，效果都會非常好。