總熬夜，來回背的知識點總忘

      高三是學(xué)習(xí)非常緊張的時候，但是長期的熬夜會造成神經(jīng)衰弱。這樣會引起注意力不集中，記憶力下降。甚至還會出現(xiàn)失眠的情況。建議你還是要注意勞逸結(jié)合，平常還是要注意鍛煉身體。飲食中可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
      

      病情分析：
      主要也是給您現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力比較大，而且經(jīng)常的熬夜是有非常大的關(guān)系的，這樣就容易造成身體的肌力有減退。
      指導(dǎo)意見：
      平時多學(xué)習(xí)，但是一定也要注意，保證好良好的休息，不要熬夜到那么晚，注意補(bǔ)充營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      高中生學(xué)習(xí)壓力是比較大的，首先建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持良好的心境。不要熬夜，否則的話人過度疲勞，記憶力是會有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      合理安排好學(xué)習(xí)和休息時間放松心情。飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸食物，每天堅持必要的體育鍛煉，做到輕松學(xué)習(xí)，保持精力充沛。
      
      以上是對“總熬夜，來回背的知識點總忘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！