睡眠質(zhì)量變差，大便不成型

      長時間大便不成型需要做個腸鏡檢查一下。同時你的癥狀中醫(yī)上考慮是脾虛。建議服用中成藥人參健脾丸調(diào)理一下，健脾益氣。平時多喝點山藥粥，芡實粥，蓮子粥。多用熱水泡泡腳。
      

      根據(jù)你所敘述的癥狀考慮，這有可能是由于感冒引起的癥狀，也有可能是患有鼻炎之類的疾病。鼻炎會影響睡眠質(zhì)量，所以建議你應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查，確診后治療大便不成形與飲食胃腸道疾病有關(guān)，應(yīng)該去消化內(nèi)科做個檢查。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問，建議您睡前可以用溫水泡腳，按摩，洗熱水澡等方式提高睡眠質(zhì)量，注意休息。
      指導意見：
      不要飲酒，濃茶，咖啡等刺激性飲品，睡前可以聽聽輕音樂，口服乳酸桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群，不要有太大的精神壓力，注意休息，避免過度勞累，保持充足的睡眠以及愉快的心情
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量變差，大便不成型”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量差和平時工作壓力大勞累或者是神經(jīng)衰弱都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      建議平時每天保持一個小時左右的鍛煉時間，可以快走慢跑等大便不成型和平時飲食不當或者是結(jié)腸炎有關(guān)系，可以去醫(yī)院肛腸科檢查一下，必要時做個腸鏡排除一下腸息肉或者是腸炎的情況，然后對癥治療平時睡覺前用溫水泡泡腳，起到緩解睡眠的作用。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述分析，你有胃食管返流和慢性腸炎的可能。
      指導意見：
      建議你最好去醫(yī)院做下胃腸鏡，以明確病因及時治療，消化道疾病治療之后睡眠也會相應(yīng)改善，平時自己注意飲食調(diào)理，忌辛辣的刺激性食物，睡前不要劇烈活動，可以熱水泡腳有助于改善睡眠。