經(jīng)常便秘，小肚子變大

      你好，你目前的情況。生活規(guī)律，平衡膳食不挑食不偏食，多吃新鮮的蔬菜，水果清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒多活動多運動，不要久坐或者久躺。也可以輕輕的按摩臍周。如果堅持一段時間不好轉(zhuǎn)的話再去醫(yī)院就診。
      

      你好，這種情況平時要注意飲食，多吃水果蔬菜，多喝點熱水促進排泄，保持大便通暢，多活動活動促進腸胃蠕動，少吃油膩的食物，這種情況可以喝點蜂蜜水，可以服用蘆薈膠囊，平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
      
      以上是對“經(jīng)常便秘，小肚子變大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者便秘后肚子增大的主要原因，應(yīng)該是由于長期便秘導(dǎo)致大便和食物殘渣，特別是容易產(chǎn)氣的食物殘渣在腸道內(nèi)滯留時間過長而產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致整個腸管膨脹而出現(xiàn)腹部膨大。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食上要避免食用能夠在腸道內(nèi)產(chǎn)氣的食物，如土豆、玉米、糙米、紅薯、蘿卜、韭菜、豆類、豆制品、奶類、奶制品以及各種碳酸飲料等，還要食用蜂蜜、香蕉等潤滑通便的食物，還有大量飲水以軟化糞便，都有利于糞便及氣體排出，解決肚子脹氣的問題。
      

      病情分析：
      你的這種情況可以先服用麻仁潤腸丸來通便或者服用中藥調(diào)理一下脾胃，然后在飲食上多加調(diào)理改善。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，多吃些粗纖維的食物（芹菜、韭菜、瘦肉、木耳、紅薯、玉米、麥片等）以及新鮮的蔬菜水果，每日晨起空腹喝蜂蜜水，睡前按摩腹部促進腸蠕動，日常喝些酸奶或者吃益生菌來調(diào)整腸道菌群幫助消化，都能改善便秘的癥狀。