經(jīng)常便秘小肚子脹氣咨詢

      有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間便秘，大便硬結(jié)造成的疼痛。你需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天都需要按時(shí)排便。平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，多參加運(yùn)動(dòng)，這樣排便就會(huì)很正常的。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常性的便秘，和你的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)三餐要有規(guī)律，每次吃完飯以后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要直接躺臥，每天早上起來(lái)喝一杯蜂蜜水，平時(shí)也要多喝白開水，要多吃新鮮的蔬菜和水果，每天中午和晚上睡覺(jué)前平躺下，可以繞著肚臍順時(shí)針揉搓五分鐘
      

      病情分析：
      你好，女性同志比較容易便秘的原因主要是不愛(ài)動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常便秘的人首先要通過(guò)改變飲食生活習(xí)慣，平時(shí)多吃蔬菜水果以及高纖維食物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，多喝水多運(yùn)動(dòng)，你懶得的時(shí)候胃腸道也會(huì)懶，你不動(dòng)它也不動(dòng)。如果通過(guò)改變生活生活習(xí)慣沒(méi)有效果的話可以通過(guò)藥物治療，如開塞露，三黃片，蓖麻油都可以通便
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘小肚子脹氣咨詢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的癥狀描述，出現(xiàn)經(jīng)常便秘小肚子脹氣癥狀，初步考慮是否是由于運(yùn)動(dòng)量比較少，胃腸蠕動(dòng)緩慢，喝水少出現(xiàn)的全身不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您經(jīng)常到廁所蹲蹲，養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣，多吃蔬菜水果多喝雜糧稀飯，少吃辛辣刺激性食物必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下外用開塞露通便處理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況，經(jīng)常出現(xiàn)便秘，大便不好排，伴有小腹脹氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      便秘和平時(shí)飲食及排便習(xí)慣有關(guān)，應(yīng)注意飲食清淡，多吃粗纖維的食物，還要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)。