手淫10年了恢復需要多長時間？

      這種情況考慮到是有腎虛和前列腺疾病，建議應當及時的到醫(yī)院進行檢查，通過做B超即可確診是否有前列腺疾病，并給予有效的藥物來進行治療。建議應當及時的戒掉手淫，并且避免性生活過于頻繁，適當增加體育鍛煉，增強身體體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，你才19歲，從現(xiàn)在開始不要再手淫啊，早睡早起多點運動，慢慢都會恢復的，不要盲目的吃東西。
      指導意見：
      頻繁的手淫使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血局部免疫力下降可引起尿道炎前列腺炎精囊炎性神經(jīng)疲勞減退等，病情嚴重的話會影響生育.平時適當運動，如每天堅持慢跑半小時，每周至少堅持慢跑三天，可以很好的提高身體素質(zhì)及性生活時持久力（或提肛運動，提肛運動就像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可.），不過于勞累就好。