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晚上失眠睡不著回家就可以

男 | 19歲 2019-12-26 16:47:42 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：這幾周放假回家睡覺(jué)怎么也睡不著但是在學(xué)校里面就可以睡得還行不知道為什么一回家晚上就睡不著了真的好煩呀也不知道什么原因怎么辦

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2019-12-26 16:50:46

你好，失眠主要與心理因素影響有關(guān)，可以適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中需放松心情，保持樂(lè)觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。

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2019-12-26 17:16:58 我要投訴

晚間身體出現(xiàn)了失眠，伴有時(shí)回家可以正常休息的，正常表現(xiàn)考慮是身體出現(xiàn)了環(huán)境改變以后，影響了身體的休息過(guò)程癥狀，建議通過(guò)放松心態(tài)進(jìn)行調(diào)理身體的休息過(guò)程。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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