早晚感覺不是一個人，覺得自己快成神經(jīng)病了
健康咨詢描述： 早上對一件事很堅定一到晚上就開始后悔，對問題有過度的考慮，
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對于糾結(jié)黨那么最好的選擇，就是當(dāng)下的選擇，自己心里放松，而且很踏實，那么就是最好的選擇，不要想那么多，平時要積極鍛煉身體，要改善自身的狀態(tài)，有效的體育鍛煉會讓你自己陽光面積變大
你好，在成長的過程中，我們的確是可能出現(xiàn)各種情況的，心理不成熟，或者是您說的情況。如果您對白天的事情覺得后悔，也是自我成長的過程，需要總結(jié)以后避免再次發(fā)生，這樣才能越來越好。
指導(dǎo)意見：
你好，其實很多人在人生的某個時期腦子里都會出現(xiàn)象你這樣的病態(tài)的思維，但有的人會象你一樣過度的關(guān)注這些病態(tài)的想法，從而使這些想法不斷強化，最終達到阻礙自己成長的程度。而有的人根本不拿這些想法當(dāng)回事，這些想法反而因為不受強化而慢慢消失了，人的各種想法都會因關(guān)注而加強，你如果要讓困擾你的想法消失，就不要去關(guān)注它，當(dāng)它出現(xiàn)時，你該干啥干啥不要理會它。時間久了它就弱化消失了。
病情分析：
這種情況考慮是有焦慮癥的情況存在，其發(fā)生一般和工作壓力大、精神負擔(dān)重等因素刺激有關(guān)，主要癥狀除了會有您當(dāng)前的情況外，還會有睡眠形態(tài)紊亂的情況存在的，一般通過焦慮量表檢查可以確診
指導(dǎo)意見：
確定是焦慮癥的話建議您可以通過口服丁螺環(huán)酮片來進行治療就可以的，平常在生活上注意不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，晚上早睡早起，保證充足的睡眠，還需要保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激
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