長(zhǎng)期渾身無(wú)力酸疼臉熱體溫還偏低

      長(zhǎng)期渾身無(wú)力，酸疼臉熱，這種情況建議平時(shí)飲食蔬菜水果，魚肉蛋奶營(yíng)養(yǎng)搭配合理，而且要多做戶外體育運(yùn)動(dòng)，另外還睡眠充足，不要熬夜，每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體有很大的好處，這種癥狀會(huì)逐漸緩解的
      

      估計(jì)是你體質(zhì)差有關(guān)系。比如熬夜生活習(xí)慣不好都會(huì)引起類似的癥狀。屬于一種亞健康狀態(tài)。一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"