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韓東 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、巨幼細胞性貧血、急性失
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2019-12-25 00:20:02
指導意見：
想要減掉小肚子上的贅肉，可以選擇多種運動方式，如每周3-5次大于30分鐘的慢跑或游泳、轉呼啦圈等，對鍛煉腹部肌肉、減掉腹部贅肉很有好處。另外在日常生活中，還要避免久坐，注意控制飲食量，晚餐要清淡少吃，也不要吃油膩及含糖量高的食物，還可以按摩腹部、針灸等，都對減小肚子的贅肉有效，沒有專門用來減小肚子的藥物。
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