跑完步疼痛怎么辦昵，好疼呀

      膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)疼痛明顯嗎？膝關(guān)節(jié)局部有沒有按壓痛？通常這種情況是由于膝關(guān)節(jié)在長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)后牽拉肌肉，出現(xiàn)肌肉支點(diǎn)或韌帶水腫，產(chǎn)生無菌性炎癥，造成目前疼痛的癥狀。建議現(xiàn)在行護(hù)膝保護(hù)二周。膝關(guān)節(jié)可以局部涂抹，扶他林膏，每天三次，涂抹7天。
      

      跑步以后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，主要是關(guān)節(jié)軟組織勞損滑膜炎引起的。用情況不用過于擔(dān)心。充分的休息，在騰騰沒有完全消失之前，不要再繼續(xù)進(jìn)行任何體育鍛煉，也不要上體育課。局部噴云南白藥噴霧劑。貼膏藥。熱敷保暖，可以恢復(fù)正常。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述判斷，跑步過后膝蓋疼可能僅僅是一個(gè)誘因，這種疼痛應(yīng)該屬于生長(zhǎng)痛，與缺鈣有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議補(bǔ)充液體鈣，日常生活中，注意含鈣豐富食品的補(bǔ)充，另外多做室外活動(dòng)，多曬太陽。
      
      以上是對(duì)“跑完步疼痛怎么辦昵，好疼呀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！