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褪黑素吃多久見效？一次吃多少？

男 | 38歲 2019-12-21 16:44:57 1人回復 來自東莞市

健康咨詢描述： 工作壓力大，睡眠6小時左右，質量一般。經(jīng)常做夢發(fā)汗，大概一天前買了湯.臣.倍.健.褪.黑.素吃了一片，半小時后特別困，但是就是睡不著，請問一下褪黑素吃完多久有睡意？一次吃多少b比較好？

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 20:33:18 我要投訴

      褪黑素主要是用于失眠的改善多久能見效，要根據(jù)您的自身情況來確定，因每個人的體質不同，服用的效果也不一樣，褪黑素正常的服用量，一次一片就可以，對睡眠的治療也有明顯的效果。

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