健康咨詢描述: 我今年夏天瘦了10斤,有兩個(gè)月沒睡好,一下面部老了是哪方面
今年夏天用什么方法減肥?是節(jié)食還是運(yùn)動(dòng)?科學(xué)的節(jié)食、運(yùn)動(dòng)不會(huì)有太大的不良影響。過度的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良,會(huì)導(dǎo)致身體虛弱誘發(fā)營養(yǎng)不良性貧血等疾病。建議合理膳食。睡眠不好是心里有什么事情嗎?和家人朋友多溝通,適量運(yùn)動(dòng),排解壓力,保持心情舒暢??梢缘结t(yī)院做常規(guī)的體檢,排除器質(zhì)性疾病。如果不存在器質(zhì)性疾病,健康生活方式,不要太緊張。
病情分析:
人類隨著年齡的增長都是會(huì)變老的,不可能永遠(yuǎn)停留在18歲的樣子,這是正常生理規(guī)律
指導(dǎo)意見:
另外你長期睡眠不好也會(huì)比其他人更容易導(dǎo)致衰老,建議你平時(shí)注意不要熬夜,規(guī)律作息,保證足夠的睡眠
病情分析:
蛋白量少了,可以吃點(diǎn)富含膠原蛋白的東西,每天一個(gè)雞蛋,或是一杯牛奶,有沒有查瘦的原因呀?
指導(dǎo)意見:
可以查一個(gè)空腹血糖,甲狀腺功能。評(píng)估一下瘦的原因,無緣無故為什么會(huì)瘦呢,
以上是對(duì)“醫(yī)生我今年32了感覺老了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
嗯我堅(jiān)持吃一個(gè)雞蛋或者牛奶。沒有查。那幾天沒胃口慢慢胃疼小了。
那就會(huì)慢慢好起來的
醫(yī)生膠原蛋白都有啥食物??梢院鹊鞍讍帷R荒旰榷嗌?/p>
每天一杯牛奶就可以
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