健康咨詢描述: 你好,我今年18了身高只有156cm,因?yàn)樯眢w發(fā)育時期熬夜太多了現(xiàn)在身高非常不理想,想問一下現(xiàn)在醫(yī)學(xué)方面有什么辦法能增高嗎?
意味著這個情況來說呢,主要還是看看自身的一些情況是否存在這方面一些影響,如果這方面沒有直接性的一些影響的話,應(yīng)該問題就不大,主要還是通過這種方式方面完善,但是這種情況呢,說損傷有可能會比較大。
病情分析:
18歲還想長高對自己身高不滿意可以理解,這種情況,最好的方法是均衡飲食加運(yùn)動,所以要在這兩個方面下功夫,其他的不可取。
指導(dǎo)意見:
1、早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點(diǎn)不要空腹喝牛奶!
2、適量吃黃豆制品
并不是吃黃豆能長高而是黃豆中含有大量的鈣
和蛋白質(zhì)能補(bǔ)充骨骼發(fā)育需要的營養(yǎng)元素!
3、運(yùn)動
晚上臨睡前一小時跳60下跳越高后跳繩半小時一秒跳2下雙腿和單腿輪流跳!
4、壓腿
跳完繩后休息10分鐘壓腿每條腿下壓到有酸痛的感覺注意不要傷到韌帶!
5、伸懶腰30次
壓完腿伸懶腰30次完全放松身體然后睡覺!
6、重復(fù)45個步驟
早晨起床后重復(fù)壓腿和伸懶腰的動作舒展身
心!
7、充足的睡眠
病情分析:
您好,你現(xiàn)在已經(jīng)過了身高生長的快速時期,目前如果想要長高的話,建議可以去美容醫(yī)院咨詢一下。
指導(dǎo)意見:
平時注意休息,保持心情放松,注意飲食搭配,營養(yǎng)均衡,飲食宜清淡,多喝些溫開水,注意適當(dāng)保暖,避免受涼,適量運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。祝健康。
以上是對“請問能否用手術(shù)或者其他方法增高?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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