健康咨詢描述: 我內(nèi)分泌失調(diào),然后自己還特別壯,跟別人站在一起,自己很壯,自己也很胖,140斤,我個子170多點(diǎn)。我這種情況怎樣讓自己瘦下來,讓自己不顯得壯,怎樣調(diào)理才能恢復(fù)正常
病情分析:肥胖癥是遺傳因素、環(huán)境因素等多種因素互相作用的結(jié)果。脂肪的積聚是由于攝入的能量超過消耗的能量,即多食或消耗少,或者兩者兼有均可引起肥胖。進(jìn)食過多,喜甜食或油膩食物、快餐、在外用餐等能使能量攝入過多。飲食的結(jié)構(gòu)也有影響,脂肪比糖類更易導(dǎo)致脂肪積聚。此外胎兒期母體營養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)缺乏、或出生時低體重嬰兒,在成年期飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化時也容易發(fā)生肥胖。此外,肥胖還與體內(nèi)的激素水平有關(guān)。比如影響攝食的激素。如果皮質(zhì)醇分泌過多,可導(dǎo)致病理性肥胖。
病情分析:
肥胖是一種常見的體形狀態(tài),一般多數(shù)是由于營養(yǎng)素蓄積所引發(fā)的
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你敘說的情況,這樣的情形建議及時做內(nèi)分泌檢查,以確定內(nèi)分泌是否存在異常,如果正常,則需要積極參加運(yùn)動鍛煉,控制飲食攝入
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述。建議飲食加運(yùn)動減肥。少食多餐。少吃主食。多食粗糧,多食新鮮蔬菜和含糖類少的水果,飲食營養(yǎng)均衡,每天堅(jiān)持多做戶外有氧運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
如慢跑,快走,打太極拳等,每天至少運(yùn)動50分鐘到1個小時,減肥需要毅力,貴在堅(jiān)持,不要盲目吃減肥藥,也不要過度節(jié)食,這樣會對身體健康有影響。
以上是對“肥胖的原因有很多種嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,同時多參加各種運(yùn)動鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì)。
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