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學(xué)習(xí)累黑眼圈重天天老想睡覺

女 | 17歲 2019-12-19 23:06:06 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 高三學(xué)生學(xué)習(xí)一般但是天天感覺什么都沒干就超累黑眼圈較明星天天一下課老想睡覺感覺恨不得睡死過去一天睡眠6-7小事我太難了

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周裕蘭
周裕蘭 撫州健強第五醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,結(jié)腸炎,血脂異常,原發(fā)性高血壓,高血糖 幫助網(wǎng)友:43721
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2019-12-19 23:15:13

      你好,根據(jù)你所描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能,與不良作息習(xí)慣密切相關(guān),需要及時進行生活方式的調(diào)整,日常生活中心放松心情,保持穩(wěn)定情緒,注意休息,合理安排作息時間,避免熬夜,保證充足睡眠,適當(dāng)鍛煉,提高身體機能。
      

張憲廷
張憲廷 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 急性呼吸窘迫綜合征,急性心肌梗死,呼吸衰竭,心肌梗 幫助網(wǎng)友:531
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2019-12-19 23:10:36 我要投訴

      病情分析:
      高三學(xué)期,高效率的學(xué)習(xí)方法很重要,勞逸結(jié)合,注重效率
      指導(dǎo)意見:
      調(diào)整學(xué)習(xí)方法,重點突破,各個擊破,勞逸結(jié)合,適當(dāng)放松,緩解思想壓力,學(xué)習(xí)積累和輸出相協(xié)調(diào)!
      

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