健身時疑似背部拉傷，一直沒好
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我健身有一兩年了，可能因為長期練背的動作不對牽拉過頭了，但沒有什么紅腫的問題，不知不覺就疼了，大概在左背肩胛骨內側偏上一點，熱敷涂各種藥油都沒有效果，病情也沒有惡化就是不能恢復，已經持續(xù)四個月了，現在仍然是伸懶腰這種程度的有牽拉就會有點疼，不知道是哪塊肌肉拉傷還是筋膜的問題
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，受過傷嗎？多長時間了？頸椎疼不疼？胳膊麻木憋脹嗎？做過什么檢查？
指導意見：
考慮是受涼或勞累引起的肌筋膜炎，建議搞搞熱敷，外用氟比洛芬凝膠可以吃點兒氯唑沙宗，低頭時間長了活動活動脖子，別枕高枕頭。
大概就是健身練背時運動不當，已經四個月了，其他癥狀倒沒有，也沒有惡化，就是背部牽拉時疼，左背肩胛內側偏上部分，目前還沒有去醫(yī)院做檢查
肌筋膜炎。
要吃點什么藥嗎？一直不能好，不能做背部訓練愁死了
外用氟比洛芬凝膠，吃點氯唑沙宗
那么我這種是肩背肌筋膜炎嗎？健身后用筋膜槍放松是不是可以預防肌筋膜炎？
關鍵是避免劇烈運動
其他肌肉部位的訓練也不可以嗎？
可以的沒問題。
我這種應該不算特別嚴重吧，口服藥有什么要求？
不嚴重的別擔心，飯好吃就行。
健身運動引起的背部肌肉拉傷會引起比較明顯的疼痛。但是通過治療和休息可以逐漸恢復。休息期間你疼痛沒有完全消失期間是不能夠繼續(xù)進行健身運動，則會持續(xù)的延長恢復時間?，F在如果還有疼痛，就要一直停止體育活動，至少休息一個月。
所以體育活動都不行嗎？
不可以進行體育運動的
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