一個(gè)月瘦幾斤正常18歲127斤164cm

      從你的身高體重計(jì)算，你的體重指數(shù)還是在正常范圍，本來(lái)就是寄宿學(xué)校生活飲食條件不一定會(huì)太好，所以就不要節(jié)食減肥了，晚餐少吃一點(diǎn)，但是要適當(dāng)活動(dòng)，比如說(shuō)舞蹈類的，體重會(huì)有所下降
      

      病情分析：
      如果想減肥的話，應(yīng)該從飲食和運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食上，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物的食物，飲食清淡，適當(dāng)攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      限制總熱量的攝入，少吃油膩的含膽固醇高的食物；多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，例如：慢跑、跳繩等，但必須持之以恒，一個(gè)月瘦五左右吧。
      

      病情分析：
      你好，成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，上下浮動(dòng)10%，你的體重是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，雖然住宿學(xué)生，要注意禁食辛辣刺激油炸油膩食品，一日三餐正常，規(guī)律生活，按時(shí)作息不熬夜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)之上。天天堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月瘦幾斤正常18歲127斤164cm”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      了解肥胖，首先要知道自己的體重指數(shù)是多少，體重指數(shù)的換算方法是體重公斤除以身高米的平方，得出的數(shù)字18到24之間恰到好處，低于18偏瘦，高于24肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上沒(méi)有一款通過(guò)醫(yī)學(xué)論證的減肥藥，不要輕信廣告的宣傳，飲食七分飽忌辛辣油膩高熱量等刺激食欲增強(qiáng)的食物。蔬菜水果多食用，邁開(kāi)腿加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，燒掉多余的脂肪，既健康又經(jīng)濟(jì)。這個(gè)是需要有堅(jiān)強(qiáng)的信念和毅力的。