怎么樣才能不讓腳抽筋？
健康咨詢(xún)描述： 我的腳不記得是什么時(shí)候開(kāi)始的，不小心就抽筋，就連大超市那種有坡度的電梯上，從上面站著到下面這段距離，要是腳不小踏步的話(huà)，要是站在電梯上著不動(dòng)就會(huì)抽筋，腳背抽筋很痛，怎么才能避免或者不讓它動(dòng)不動(dòng)就抽筋，碰涼水也抽筋。
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病情分析：
你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，據(jù)描述的腳是什么時(shí)候開(kāi)始的，經(jīng)常抽筋，碰到?jīng)鏊渤榻睢?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn)：
指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況，考慮可能是缺鈣引起的肌肉痙攣性疼痛，建議你去正規(guī)醫(yī)院就診，查微量元素及其相關(guān)的檢查確診，對(duì)癥治療。注意休息，避免過(guò)度勞累，注意局部保暖，防止著涼，可以熱敷、按摩，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡飲食，多食含鈣高的食物，如牛奶、雞魚(yú)肉蛋類(lèi)，豆制品等。
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這可能是缺鈣或者是局部痙攣所造成的，平時(shí)可以多按摩或者是多活動(dòng)幫助促進(jìn)血液循環(huán)，比較嚴(yán)重的情況，還需要到醫(yī)院做檢查，明確引起的具體原因再用藥治療比較好。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述是有腳抽筋的情況，引起腳抽筋的原因有身體缺乏鈣元素，還有就是著涼。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你還是需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè)，明確診斷后對(duì)癥治療，要及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，注意身體的保暖措施，避免著涼。
以上是對(duì)“怎么樣才能不讓腳抽筋？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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