我這樣算不算熬夜對(duì)身體影響大嗎？
健康咨詢描述： 我因?yàn)楣ぷ髟?，我基本每天晚上三點(diǎn)睡覺(jué)，第二天八點(diǎn)半起床吃完早餐，十點(diǎn)繼續(xù)補(bǔ)眠到十二點(diǎn)，吃個(gè)午飯，再補(bǔ)眠1小時(shí)才去上班（這樣算起來(lái)，我一天睡了9個(gè)半小時(shí)）我這樣算不算熬夜，這樣的作息對(duì)身體影響大嗎？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
您這個(gè)屬于這個(gè)生活，不規(guī)律，就是說(shuō)這個(gè)時(shí)間上這個(gè)不是規(guī)律的，睡覺(jué)，這也屬熬夜的，雖然補(bǔ)覺(jué)了，但是這種情況是不同的。如果經(jīng)常晚睡覺(jué)，對(duì)肝臟和這個(gè)眼睛啊，還有腎臟就有這個(gè)副作用的。盡量改變一下這個(gè)生活規(guī)律。
醫(yī)生您好但是如果我實(shí)在沒(méi)辦法是這個(gè)作息的話可以有什么方法補(bǔ)救或者減輕么？
可能那就需要您換一下工作呀，或者調(diào)整一下工作時(shí)間。
那最好的作息是幾點(diǎn)睡覺(jué)，幾點(diǎn)起床呢？（我這個(gè)年紀(jì)的話23我想就按照醫(yī)生您說(shuō)的來(lái)。
這個(gè)晚上不能超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)，然后早上六七點(diǎn)起床就可以。這個(gè)最好這個(gè)經(jīng)常鍛煉身體。
需要午休么？午休控制在一小時(shí)還是多久呢？（謝謝醫(yī)生您哈）
午睡半個(gè)小時(shí)就可以了。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這種情況時(shí)屬于熬夜的，對(duì)人身體也是有害的，會(huì)影響身體免疫力，增加猝死風(fēng)險(xiǎn)，建議這種情況平時(shí)可以喝些枸杞菊花茶，必要時(shí)最好改到正常生活作息時(shí)間，如果身體不舒服要及時(shí)找醫(yī)生，必要時(shí)做相關(guān)檢查。
醫(yī)生您好但是如果我實(shí)在沒(méi)辦法是這個(gè)作息的話除了喝枸杞菊花茶的方法以外還有什么辦法補(bǔ)救或者減輕么？
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
熬夜是一種常見(jiàn)的不良生活習(xí)慣，是指故意不睡覺(jué)，減少睡眠時(shí)間的情形
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你敘說(shuō)的情況，這樣的情形不屬于熬夜，最多是生活不規(guī)律而已，如果由于工作的關(guān)系，則對(duì)于身體影響不大
以上是對(duì)“我這樣算不算熬夜對(duì)身體影響大嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
活血化瘀，理氣止痛。本品用于氣滯血瘀所致的胸痹，...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
