健康咨詢描述: 我這幾天一直在用懶人健身貼,有點(diǎn)效果,不知道對(duì)身體有沒有傷害
減肥最好的方式就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),建議不要盲目相信外面的廣告。平時(shí)多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免吃含脂肪高的食物,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),控制體重,養(yǎng)成不吃零食,不吃夜宵的好習(xí)慣。
病情分析:
在瘦身健身減肥的路上,沒有一勞永逸,什么都需要堅(jiān)持,形成一個(gè)習(xí)慣,才能有好的體型和身材。
指導(dǎo)意見:
14歲還處在身體發(fā)育階段,身體還沒有成熟,在身體上要求比較高的話,建議你通過運(yùn)動(dòng)健身和飲食調(diào)整等方面進(jìn)行,不要吃垃圾食品,不要暴食暴飲。
病情分析:
你好,很高興回答你提出的問題,據(jù)你描述的這幾天一直在用懶人健身貼,不知道對(duì)身體有沒有效果。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:這種情況,用懶人健身貼沒有實(shí)質(zhì)性的效果,身體健康來源于均衡的飲食,和適宜鍛練,多食蔬菜水果及含鈣高的食物,如牛奶、雞蛋、豆制品、魚肉蝦類,跑步、游泳、跳高等,不要熬夜,保證充足睡眠,忌食油膩、油炸、垃圾食品,忌煙酒。祝你健康快樂成長(zhǎng)。
以上是對(duì)“肌肉反彈了,會(huì)怎么樣?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好很高興為你服務(wù),一直在用懶人健身貼,有點(diǎn)效果,這種情況多長(zhǎng)時(shí)間。
指導(dǎo)意見:
感覺體重較重,身高體重多少呢。一般情況下身高體重與遺傳及個(gè)人體質(zhì)有一定關(guān)系,健康最重要,適當(dāng)鍛煉,少吃多運(yùn)動(dòng),盡量不用藥貼
病情分析:
你好,針對(duì)你的癥狀描述,這種情況下最合理的方法就是積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),合理的調(diào)整飲食,才不至于反彈。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡,并每天積極的從事戶外體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,切勿熬夜及過度的勞累,只有這樣才能夠使你的身體健康,從而維持你的體型和體重,不要利用任何的健身貼或減肥貼,否則會(huì)對(duì)健康造成一定的影響的。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線