近期便秘買了黑麥面包，黑麥算粗糧嗎？

      指導(dǎo)意見：
      黑麥應(yīng)該也算粗糧，但是僅靠粗糧治療便秘是不夠的，建議您應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意識(shí)的培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘的防治。

      你好，黑麥?zhǔn)且环N低脂低熱量的健康食材，它含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，人們使用它既能增加飽腹感，又不會(huì)吸收過多的熱量，而它含有的膳食纖維還能加快腸道蠕動(dòng)，清理腸道中的毒素和垃圾，能促進(jìn)人體代謝，所以可以服用！便秘可以多吃熟透的香蕉！
      以上是對(duì)“近期便秘買了黑麥面包，黑麥算粗糧嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析近期便秘?？赡苁悄泔嬍巢划?dāng)上火引起的。黑麥面包算粗糧。僅吃黑麥面包是不夠的。
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院消化科就診，完善相關(guān)檢查。做個(gè)胃腸透視。根據(jù)情況遵醫(yī)囑對(duì)癥服藥調(diào)理。調(diào)節(jié)胃腸功能。健胃助消化。多吃蔬菜水果。