鍛煉運(yùn)動過度怎么恢復(fù)
男 | 34歲 2019-12-11 22:01:30
1人回復(fù)
來自運(yùn)城市
健康咨詢描述： 已騎動感單車第三年，每天晚上45分鐘，今年增加早晨晨跑8公里，已經(jīng)跑步7個(gè)月，最近幾天渾身酸痛，個(gè)人判斷，運(yùn)動過度，疲勞運(yùn)動，躺著腿渾身酸痛無力。這種該怎么快速恢復(fù)……謝謝
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長運(yùn)動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-18 15:55:50 我要投訴
病情分析
騎動感單車運(yùn)動三年，最近增加了跑步的項(xiàng)目，近幾天出現(xiàn)渾身酸痛感覺，那這個(gè)問題如果沒有伴隨鼻塞流鼻涕咳嗽等問題，確實(shí)與運(yùn)動有關(guān)系的話，如果需要加快恢復(fù)的時(shí)間的話，一個(gè)就是需要注意休息，另外一個(gè)可以考慮做按摩治療的！
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
