鍛煉運(yùn)動(dòng)過度怎么恢復(fù)
男 | 34歲 2019-12-11 22:01:30
1人回復(fù)
來自運(yùn)城市
健康咨詢描述： 已騎動(dòng)感單車第三年，每天晚上45分鐘，今年增加早晨晨跑8公里，已經(jīng)跑步7個(gè)月，最近幾天渾身酸痛，個(gè)人判斷，運(yùn)動(dòng)過度，疲勞運(yùn)動(dòng)，躺著腿渾身酸痛無力。這種該怎么快速恢復(fù)……謝謝
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2022-11-18 15:55:50 我要投訴
病情分析
騎動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)三年，最近增加了跑步的項(xiàng)目，近幾天出現(xiàn)渾身酸痛感覺，那這個(gè)問題如果沒有伴隨鼻塞流鼻涕咳嗽等問題，確實(shí)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的話，如果需要加快恢復(fù)的時(shí)間的話，一個(gè)就是需要注意休息，另外一個(gè)可以考慮做按摩治療的！
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