運(yùn)動(dòng)過(guò)度腿疼怎么辦？

      你好。出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)度腿疼的這種情況可以適當(dāng)?shù)挠脺厮菖菽_或者是用熱毛巾做做熱敷來(lái)進(jìn)行緩解癥狀，還可能是出現(xiàn)了缺鈣的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)鈣，可以進(jìn)行局部的理療。
      

      主要是因?yàn)槿樗岫逊e導(dǎo)致的，運(yùn)動(dòng)量越大，乳酸就越多，屬于正常的生理現(xiàn)象。首先應(yīng)注意休息，堅(jiān)持使用熱水袋進(jìn)行局部熱敷，也可使用活血化瘀的膏藥，都能有效的緩解癥狀
      

      運(yùn)動(dòng)過(guò)度以后的腿疼最可能的原因就是過(guò)度使用肌肉導(dǎo)致的肌肉或者韌帶拉傷。這種情況下可以做冰敷?；蛘呤窍壤渌。敲?xì)血管收縮使訓(xùn)練時(shí)造成的肌肉損傷，不會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)大。出血。一般三天以后可以熱水熱浴洗浴。或者是做理療熱敷等，還可以做飲食的調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)過(guò)度腿疼怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！