精神有的時候恍惚怎么辦

      精神有時候恍惚和睡眠不好，也有一定的關系，長期用腦過度疲勞也有一定的關系，日常生活中一定要注意休息，不要用腦過度疲勞，保證充足的睡眠來改善現(xiàn)象，生活中飲食也要多吃堅果類的食物對于補腦都有明顯的效果。

      青少年由于學習壓力大，飲食生活無規(guī)律，容易出現(xiàn)睡眠障礙，失眠多夢易醒，造成神經(jīng)衰弱的問題。需要放松心情，規(guī)律飲食及作息，適當運動鍛煉。腦心舒口服液改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是你休息不好，睡眠不足引起的。建議放松心情，減輕壓力。保證充足睡眠。
      指導意見：
      平時注意休息，避免勞累，避免熬夜，生活作息有規(guī)律。不要長時間低頭看手機或電腦，三餐規(guī)律，不要暴飲暴食。適當戶外運動，增強身體抵抗力。多吃新鮮蔬菜與水果，膳食營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      精神恍惚，捏自己的臉感覺不到。根據(jù)您的描述癥狀，初步考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能。
      指導意見：
      您的情況，可以服用調節(jié)植物神經(jīng)的藥物?？删驮\醫(yī)院的神經(jīng)內科，作相關的檢查看下，并針對性治療。