健康咨詢描述: 準(zhǔn)備考研中,每天背書,最后十幾天感覺頭暈暈乎乎的,還耳鳴,該怎么辦呢
考慮這種情況下,應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間的用腦過度所造成的建議,要注意休息,注意勞逸結(jié)合注意學(xué)習(xí)的方法,不建議經(jīng)常性的熬夜,苦讀等情況長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)對(duì)身體造成強(qiáng)烈的負(fù)擔(dān)加重身體的負(fù)擔(dān),這期間要注意飲食搭配營養(yǎng)。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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