你好醫(yī)生我最近在準備考研，

      病情分析：1
      聽歌。壓力大時，可以聽歌，但不要聽慢歌，要聽快節(jié)奏的、重金屬歌曲，伴隨著音樂的節(jié)奏能夠讓我們忘記壓力的存在。2
      跑步。越長大，我們就越不會在問題面前哭泣，這就是成熟的表現(xiàn)。我們可以把淚水轉(zhuǎn)化為汗水，流過汗之后心情會好很多，不妨試試，這是我個人覺得最有效的方法。3
      唱歌。叫上幾個朋友一起去唱歌，把歌聲當成壓力大聲吼出來。4
      說故事。把自己的壓力當成故事一樣的說給第三者聽，或許他們聽過之后能給你實之有效的方法。

      目前這種情況，建議你吃點營養(yǎng)神經(jīng)的B族維生素，通常這種情況是屬于精神壓力大導(dǎo)致的，所以吃點營養(yǎng)神經(jīng)的B族維生素，這種癥狀會逐漸緩解的，具有減輕壓力，抗疲勞的作用

      您好，根據(jù)您的情況，建議你釋放壓力，一定要解壓，多和朋友們交流，互相傾訴。注意運動，調(diào)整心情。如果這樣還是不行，建議你找一個心理醫(yī)生給做一下心理疏導(dǎo)，應(yīng)該能夠緩解。不要耽誤時間很長。
      以上是對“你好醫(yī)生我最近在準備考研，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果出現(xiàn)這樣的心理狀態(tài)，一般是由于強迫的原因造成的，如果每次出現(xiàn)在大考之前，焦慮也占有一定的成分。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當?shù)亩嘧鲆恍┦彝饣顒樱嗪团笥褌冞M行交流，必要時可以使用抗焦慮的藥物，這樣的狀況一般就可以逐漸改善。