健康咨詢描述: 去了當?shù)貙?漆t(yī)院開了藥吃了一個一個星期當時感冒副作用很大,然后停了期間沒有上班,全靠自己控制,然后昨晚吃回了藥,睡醒之后處于崩潰狀態(tài)今天去上班,一整天都在崩潰的邊緣,甚至下班回家,很迷茫自己應(yīng)該去哪里,又能去哪里,沒有告訴家里怎么了,和朋友說了,他們只是以為我想多,老板也是認為我想多了,今天突然就有了這種情緒我也沒想什么,突然就這樣,很無助不知道還能和誰說,跟誰說,誰知道我怎么了,自己需要什么,我都不知道,我敢去想,我很怕今天這種感覺,然后再去麻煩別人,然后繼續(xù)聽他們叫我不要想太多!
你這種情況。應(yīng)該和自己的父母說,有什么事情和自己家的親人說。像這種情況你應(yīng)該抓緊時間去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生調(diào)整一下藥量,并且做心理疏導(dǎo)和治療,你自己平時也要學會調(diào)整,多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,用來轉(zhuǎn)移一下注意力,對自己多一些認可和鼓勵。
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,建議您遵醫(yī)囑堅持長期服藥,不得自行加減藥量,停藥或換藥,同時做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,如唱歌,打球等,以轉(zhuǎn)移注意力,多和朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓力和煩惱,多做戶外運動,調(diào)整精神,增強體質(zhì),作息時間,要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,身心放松樂觀心態(tài),控制好自己的情緒和行為,學會自我調(diào)節(jié),自我減壓,減少不良刺激,保持心情愉悅
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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