從你目前所描述的這種狀況來看你的情緒問題,首先需要多和周圍人溝通交流,多出去走走運動運動,轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。必要時需要到心理科進(jìn)一步就診。接受心理輔導(dǎo)配合抗焦慮抑郁藥物治療干預(yù)。
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