有時間段的情緒起伏大，不能自我控制

      你存在情緒易激惹，情緒低落，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行進(jìn)一步的診治，平時注意加強(qiáng)運動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您16歲正值青春發(fā)育期，情緒不穩(wěn)定，情緒波動，屬于正?，F(xiàn)象，建議您做好自我調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      平時培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)解減壓，保持心情愉悅。