焦慮，擔(dān)憂不安，情緒起伏大

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，目前是高三，也馬上就要面臨高考了，因?yàn)檫@個(gè)疫情，導(dǎo)致你在疫情期間出現(xiàn)了強(qiáng)迫的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      我特別能理解你目前的感受，根據(jù)你敘述的情況，你的學(xué)習(xí)成績應(yīng)該還是不錯(cuò)的，也說明你是一個(gè)很聰明的孩子，但是會(huì)有心理素質(zhì)差的問題，也就是比較愛擔(dān)心愛焦慮，如果持續(xù)這樣確實(shí)也會(huì)影響到你的考試成績，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，畢竟還有一個(gè)多月才就要考試了。這個(gè)時(shí)候保持心情平靜很重要。其次，抽時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你達(dá)到身心放松，也會(huì)減輕你的焦慮情緒，穩(wěn)定你的情緒狀態(tài)，明天的二模不是關(guān)鍵，用平常心去對待就可以，高考沒有那么難，我女兒當(dāng)年考大學(xué)的時(shí)候，考完第1場，她就告訴我這就是高考嗎？所以用平常心去對待考試，你的成績更容易得到更好的話發(fā)揮。