什么方法恢復(fù)駝背效果明顯？

      病情分析：
      你好，目前你還處于青春期生長(zhǎng)發(fā)育階段，身體還有很大的矯正空間，平時(shí)注意坐姿還有走路的姿勢(shì)就行了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)看書寫作業(yè)的時(shí)候挺直腰背，不要趴著看書，走路也是，盡量提醒自己要抬頭挺胸，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣了就不會(huì)駝背了。
      以上是對(duì)“什么方法恢復(fù)駝背效果明顯？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高1.65米體重100斤，其實(shí)這個(gè)身材很好，如果你不駝背就是一個(gè)身材很苗條的女孩，但是這個(gè)駝背不是你本身的疾病造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      駝背肯定是因?yàn)槟闫綍r(shí)的習(xí)慣不好喜歡彎腰，不注意這個(gè)形體的形象，你現(xiàn)在可以自己挺胸收腹經(jīng)常保持這個(gè)姿態(tài)，那你就慢慢這個(gè)現(xiàn)象就會(huì)恢復(fù)。

      病情分析：
      其實(shí)天生駝背的人是很少的，只有營(yíng)養(yǎng)不良影響發(fā)育的時(shí)候才會(huì)引起先天性的駝背，當(dāng)然并不排除遺傳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      改變駝背的第一步，將你彎曲的身體給“掰直”，平常走路的時(shí)候就要注意抬頭挺胸。放松平趴在墊子上，雙腿繃直并攏，腰部用力繃緊，上半身保持直立。雙臂直立放置在自己的小腹兩側(cè)。準(zhǔn)備工作完成之后，雙臂逐漸彎曲支撐起整個(gè)身體。

      病情分析：
      改善你伏案學(xué)習(xí)往前趴，走路總是彎著腰這種習(xí)慣。上課學(xué)習(xí)的時(shí)候要坐直。走路的時(shí)候也要把腰板挺直。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外平時(shí)沒(méi)事兒的話，可以在后邊兒插一個(gè)T形板，完成作業(yè)的前提下可以靠在墻上，每天站1~2個(gè)小時(shí)。真不行的話，還可以買個(gè)背背佳帶上，或者那種矯形器也行。