有十年年自慰史，心理自卑
健康咨詢描述： 有十年年自慰史，現在有女朋友，行房時勃起后必須快速插入，不然容易疲軟，而且勃起后大腿酥軟，請問可以恢復嘛
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病情分析：
基本上每個男性都有手淫行為的，別過度，每周一次是沒有明顯危害的。
情緒緊張，焦慮，勞累熬夜，吸煙飲酒，生病發(fā)熱都會導致勃起不好的。
指導意見：
你的這個年齡出現勃起不好最常見原因是精神心理因素的。比如說有時一旦勃起現象不理想，就懷疑自己有問題，于是憂心忡忡。但問題是，越是擔心自己有問題，這種現象就會越嚴重。這是一種惡性循環(huán)，因為心理上的不安，會導致生理上的不健全。
建議放下思想負擔，放松心情，對自己的性能力有信心。
避免熬夜勞累，避免吸煙飲酒，多吃堅果類貝殼類牛羊肉，多參加有意義的體育運動，增強體質。
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這種情況與身體體質有很大關系的，建議平時生活飲食上注意調節(jié)，加強鍛煉，如果經常這樣可以于公立醫(yī)院中醫(yī)科就診，吃些中藥調理的。
病情分析：
因為你有10年的手淫經歷，現在你的身體很肯定是比較虛弱，很容易出現陽痿早泄的癥狀，像你這種情況，首先要從心理上放松克服這種自卑的心理。
指導意見：
另一方面你最好是看看中醫(yī)，及時的調理身體，將自己的身體調理到正常的狀態(tài)。一定要加強鍛煉，增強體質，要加強營養(yǎng)，多吃一些固精壯陽補腎的食物。
以上是對“有十年年自慰史，心理自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據你描述的情況，是因為長期過度手淫及心理因素引起。如果過度手淫則會引起腎氣虧虛，易出現性生活時間過短的情況。
指導意見：
建議你暫時限制性生活次數?？诜恍┭a腎益氣的藥物，可以選擇服用金匱腎氣丸，六味地黃丸這一類補腎益氣藥。另外，注意配合飲食的調理和加強身體鍛煉。上述癥狀會改善和逐漸恢復的。
病情分析：
你好，根據你的描述，你應該是長期的手淫導致勃起功能障礙，通過運動，飲食，藥物治療是可以恢復的。
指導意見：
你好，建議你去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，如果有必要就通過服用含睪酮的藥物來治療，有些藥不是自己決定吃的，必要要根據你的檢查結果，通過醫(yī)囑服用，平時避免久坐，多運動，多吃牛羊肉，韭菜，圓蔥，生蠔，枸杞等補腎固精的食物。
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