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隔十天半個(gè)月就失眠一次

女 | 20歲 2019-12-10 04:09:42 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：最近半年基本都是兩點(diǎn)睡九點(diǎn)起，生物鐘亂了。最近兩月事情比較多，總是失眠，隔十天半個(gè)月就失眠一次，睡前亢奮，凌晨四點(diǎn)鐘都睡不著，感覺很困了，好像閉眼就能睡著，可就是睡不著，瞇一會(huì)兒又沒那么困了，然后又困，瞇一會(huì)兒又不困，就這么反復(fù)到凌晨四點(diǎn)，就是沒睡著，第二天還上課呢，怎么辦啊。這半年我已經(jīng)有三四次到四點(diǎn)都睡不著覺了，這么下去會(huì)不會(huì)危害很大，這生物鐘還能調(diào)回來嗎，這種一會(huì)兒困一會(huì)兒不困的失眠應(yīng)該怎么辦啊

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2019-12-10 04:20:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述考慮是患有植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠。建議養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      首先忌過度熬夜及長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)和電腦。口服谷維素、維生素b1、七葉神安片。營(yíng)養(yǎng)要豐富。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>