打球崴傷腳，后續(xù)療養(yǎng)請教

      第一階段，1周內休息，保護踝關節(jié)，減輕腫脹；中醫(yī)中藥可外涂消炎止痛膏以消腫止痛。
      第二階段，第2-3周，逐漸恢復關節(jié)活動度、力量和柔韌性；可配合針灸、推拿、紅外、中草藥泡洗等治療
      第三階段，接下來幾周至幾個月內，逐漸開始恢復運動，從不需要扭轉踝關節(jié)的運動開始，最終恢復體育運動
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀及提供的照片，可能是局部軟組織挫傷造成的，休息幾天就好了。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，抬高患肢，制動保暖，暫時不要進行劇烈運動及長時間走路，更不能久蹲久站，每天晚上溫水泡腳，骨友靈擦劑或者青鵬軟膏涂抹，奇正消痛貼外敷，休息幾天就好了。
      
      以上是對“打球崴傷腳，后續(xù)療養(yǎng)請教”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的詳細描述和提供的清晰照片來看考慮還是踝關節(jié)處韌帶拉傷，腫脹會持續(xù)一段時間
      指導意見：
      像你這種情況建議還是要修養(yǎng)，骨頭沒有骨折，但筋傷到了，傷筋動骨一百天，需要時間，抬高患肢
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的昨晚上打球崴了腳，不能走路舍友背上宿舍，今天拍片無骨折，現在腫脹。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮是軟組織損傷，建議你早期冷敷，48小時后熱敷外用云南白藥噴霧劑，口服活血化瘀消炎止痛藥物治療，如三七傷藥片、布洛芬緩釋膠囊按照說明書使用。注意休息，減少活動，適當抬高制動。