最近每天都感覺不快樂很壓抑很不舒服
健康咨詢描述： 最近一直感受不到快樂，以前沒事打打游戲什么的都還好，但是如今覺得游戲很無趣，我現(xiàn)在每天在圖書館復(fù)習(xí)，因?yàn)橐佳辛耍乙仓澜衲晔强疾簧系?，早就?zhǔn)備明年二戰(zhàn)了，但是最近越來越感受不到快樂了，一點(diǎn)點(diǎn)都不快樂，每天胡思亂想，而且無法阻止自己想。而且最近跟女朋友的關(guān)系也不太好，特別奇怪，可能由于我自己的某些原因我感覺她失去了對我的認(rèn)同感，對我很失望，也不像以前一樣那么愛我粘著我了，我隱約感覺不久我即將失去她，我以前的目標(biāo)就是讓我家里人活得不像以前一樣那么痛苦，大學(xué)里面遇到了現(xiàn)在的女朋友，她是個特別特別好的女孩，我就想著以后只要能跟她一直在一起比什么都強(qiáng)?？墒俏椰F(xiàn)在好像丟了魂一樣，每天都在思考人生，我也給過自己心理暗示少想一點(diǎn)，但是就是會忍不住的一直想，現(xiàn)在每天都沉浸在不快樂和感覺要失去她的難受之中，不知道怎么辦了。以前沒有過抑郁癥的病史，也沒有過這么不快樂一般還是很活潑開朗的一個人。
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從你目前所描述的這種狀況來看。你所說的這種問題考慮還是較為明顯的，焦慮抑郁所引發(fā)的建議多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時進(jìn)一步到心理科接受心理輔導(dǎo)，配合服用一些抗焦慮抑郁藥物治療，會有改善。
請問我這個已經(jīng)算是抑郁癥了嗎？我一直不算一個很想不開的人
如果你存在有明顯的高興不起來干什么提不起精神，干什么都得不到樂趣，持續(xù)能夠達(dá)到兩周以上的話，就考慮存在有抑郁癥的可能。
我一直覺得生活要持續(xù)需要有調(diào)味劑，以前的時候女朋友就是最大的調(diào)味劑，但是最近我有患得患失的感覺，有種精神支柱快沒了的感覺，然后我現(xiàn)在覺得以前玩玩游戲阿什么的都沒有意思，身邊的室友阿朋友都因?yàn)轳R上畢業(yè)一個個在淡出我的生活，我感覺自己越來越孤獨(dú)，如果我再失去女朋友的話，我都不知道我到底還有什么目標(biāo)了，因?yàn)槲铱佳幸灿泻艽笠徊糠衷蚴且驗(yàn)樗?/p>
女性是你生活的調(diào)劑，但不應(yīng)該是你生活唯一的調(diào)劑
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病情分析：
你好，在某一個階段每個人都會出現(xiàn)迷茫無措，看不到未來的時候，有時候也會問人活著的真正含義是什么。但一般情況下這種情緒很快就會消失。如果持續(xù)很長一段時間那就需要關(guān)注了。
指導(dǎo)意見：
長時間存在的話誘因可能與近期壓力有關(guān)，比如學(xué)習(xí)、情感、社交等方面的壓力會造成壓抑的情緒。這種情況我的建議是加強(qiáng)自我情緒的調(diào)適，培養(yǎng)興趣愛好，目的是最大限度的轉(zhuǎn)移注意力，從而讓自己放松下來。如果仍無法擺脫，那就需要心理醫(yī)生幫助我們了。
對我一直覺得生活很需要調(diào)味劑來調(diào)整控制自己的情緒，我以前覺得時不時玩玩游戲，跟別人聊聊天都是調(diào)味劑，最重要的是我好像把我的女朋友當(dāng)精神支柱，她是我生活中最大的調(diào)味劑，但是我最近感覺游戲也無趣，然后因?yàn)榇髮W(xué)快畢業(yè)了，室友一個個的都在減少，我大多數(shù)時候每天都只有一個人，精神支柱感覺也要塌了，很多時候感覺自己越來越陷入孤獨(dú)了
非常理解你現(xiàn)在的情緒，正所謂朋友、同學(xué)的相聚總有一天會各奔東西，所以調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)非常有必要。
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病情分析：
您要考研了內(nèi)心有些焦慮很正常，人如果沒有焦慮，任何事也做不好，所以適當(dāng)焦慮對我們生活工作成功有益無害
指導(dǎo)意見：
但是過度就不行了，考慮您的情況可能屬于抑郁焦慮狀態(tài)，建議您去醫(yī)院心理科或者在本網(wǎng)站找心理咨詢師幫你做心理測試，根據(jù)結(jié)果分析疏導(dǎo)
以上是對“最近每天都感覺不快樂很壓抑很不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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