晚上只吃水果，會(huì)不會(huì)對(duì)胃不好？身體也營(yíng)養(yǎng)不夠？

      你好，減肥需要控制飲食，不建議服用代餐粉，平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，飲食清淡，禁食油炸食品以及含糖多的食品，增加有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上。
      

      這個(gè)減肥飲食方法，是可以的，對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)，也是可以的，這樣能減少熱量的攝入，另外還要加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，這是比較安全有效的減肥方法，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能達(dá)到減肥是目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，早中餐正常吃，晚餐用水果代替是沒有問題的
      指導(dǎo)意見：
      一般減肥，飲食控制主要是對(duì)于晚餐的控制，早餐和中餐要吃好，晚餐可以多點(diǎn)水果和粗糧。同時(shí)最主要的是加強(qiáng)體育鍛煉
      
      以上是對(duì)“晚上只吃水果，會(huì)不會(huì)對(duì)胃不好？身體也營(yíng)養(yǎng)不夠？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述晚上只吃水果減肥健康嗎的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上只吃水果是不健康的，長(zhǎng)期容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，建議你每天適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳打球等，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康又減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況長(zhǎng)時(shí)間會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良及免疫力低下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚餐清淡一點(diǎn)飲食，煮點(diǎn)粗糧粥，吃點(diǎn)青菜，飯后再吃點(diǎn)水果，長(zhǎng)期不吃晚餐，會(huì)導(dǎo)致胃酸腐蝕胃粘膜引起慢性胃炎。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的信息進(jìn)行分析，你的情況可能與按照自己的減肥計(jì)劃支配自己的一日三餐引起的疑惑有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要單純的為了減肥而控制自己的飲食習(xí)慣，如果長(zhǎng)期晚上只吃水果就會(huì)造成蛋白質(zhì)缺乏營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體發(fā)育不良，我不建議進(jìn)入青春發(fā)育階段的青少年強(qiáng)迫自己減低