晚上只吃水果，也沒感覺餓
健康咨詢描述： 晚上只吃水果，也沒感覺餓，可是早上按之前的食量總感覺吃不飽，早上要吃很多才會不餓，早上沒吃多少確也還有些想睡覺，我是每晚上都會大聲講夢話的。上午吃過早飯還想睡是什么原因呢，是晚上講夢話沒深度睡眠導致，還是沒吃飽導致，照理說早上吃太飽了才會想睡覺啊
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病情分析：
你好，其實每個人都會做夢，這也是正常的生理反應，如果晚上講夢話過多的話，考慮與睡眠質量不高，以及你的行為習慣有一定的關系。另外由于晚上飲食不多，所以，第二天早上醒來會感覺到餓的情況，這也是很正常！
指導意見：
建議您不要給自己太大的壓力，更不要強化問題，胡思亂想，調整睡眠質量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有時候提高睡眠質量，更快入睡，另外，所謂日有所思，夜有所夢，這與你白天思慮太多，強化問題，精神壓力過大都有一定的關系，所以建議你放松心情，避免過于勞累，調整情緒狀況，白天試著勞逸結合，慢慢調整，看看效果！
從初三父親去世以來就開始講夢話，高中以來就幾乎每晚都講夢話，大學還是每天都講，以前特別傻的時候什么都不會想，現(xiàn)在感覺思考的東西越來越多
考慮是由于父親的去世，存在創(chuàng)傷后應激障礙，心理陰影導致的！建議您到正規(guī)的心理咨詢機構進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題！
可是我現(xiàn)在做夢沒有和父親有關的，是其他別的，具體我也記不起做的什么夢了
這與你精神壓力過大，思慮太多有一定關系！
你好，根據你講述的情況，可能是飲食不規(guī)律導致營養(yǎng)不良，氣血虛的表現(xiàn)，建議平時規(guī)律飲食，每日三餐按時吃，少食多餐，多喝水，多吃蔬菜水果，適量補充營養(yǎng)食物，每天堅持進行體育運動，必要時可以吃補氣養(yǎng)血安神藥治療
晚上只吃水果，食物的能量可能滿足不了身體消耗的需要，除非你在減肥。如果睡覺老做夢，可能睡眠質量不高，第二天飯后可能食困，這時應該多吃牛奶，豆角，雞蛋等。
以上是對“晚上只吃水果，也沒感覺餓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
每天只睡六小時，睡眠質量就會提高的吧
有些短啊，你這個年齡，需要7——8小時才可以啊
時間短了，質量就會提高，應該來說效果是一樣的吧
中午有午休嗎？有些人天生需要睡眠短。只要第二天精力好就可以啊。
病情分析：
睡覺時說話，考慮當時正在做夢，與夢境的內容有一定關系。如果越來越嚴重，考慮夢境中產生了焦慮、急迫、壓抑等情緒，最好找專業(yè)心理針對可能存在的負面情緒，矯正不合理認知，學會放松和轉移，把關注力投向積極、愉快的事物。
指導意見：
睡覺前大腦盡量放空，不要處于興奮、思考狀態(tài)，可以伴隨輕柔的音樂入睡，或者睡前用熱水泡腳、吃一些甜食、接受按摩等，可以促進睡眠質量提高，減少做夢。
病情分析：
根據你的描述，這種情況多考慮是由于你的睡眠質量不高所導致的，這與你的精神壓力過大、白天過于興奮或疲勞、不良的生活習慣等有關。
指導意見：
針對這種情況，建議你進行積極的自我調節(jié)：平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免情緒波動過大。尤其在晚上睡覺前不要過于興奮，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質量。
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