心情很容易煩躁傷害自己

      從你描述的這種狀況來(lái)看，如果你存在有持續(xù)性的高興不起來(lái)，干什么提不起精神煩躁易怒，消極自傷等狀況考慮存在有較為明顯的焦慮抑郁，就需要到心理科進(jìn)一步就診干預(yù)治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，心情很容易煩躁傷害自己，考慮是有焦慮抑郁癥，應(yīng)該到最近醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在自己正是青春發(fā)育時(shí)期應(yīng)該有自信心和勇氣，把心里面壓力傾訴出來(lái)，學(xué)會(huì)不懂就問(wèn)的良好習(xí)慣，避免經(jīng)常自卑，自責(zé)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓放松自己，確診后配合專(zhuān)家的指導(dǎo)和治療。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒失控，主要是生活學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，超出了自己的心理承受能力所造成的一種自我保護(hù)措施。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然出現(xiàn)這些負(fù)面情緒，也許與您個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系，說(shuō)明你也是一個(gè)自尊心強(qiáng)，追求完美的人，一旦做的事情達(dá)不到自己的要求，就產(chǎn)生急躁焦慮，甚至用自殘來(lái)宣泄自己內(nèi)心焦慮急躁情緒。建議您正確對(duì)待生活學(xué)習(xí)中的壓力，學(xué)會(huì)排解負(fù)面情緒，一旦情緒失控的時(shí)候，要放松身心，學(xué)著做深呼吸，經(jīng)常堅(jiān)持，不良的情緒就會(huì)慢慢的放松下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“心情很容易煩躁傷害自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！