每天睡7-8個(gè)小時(shí),上班依然很困怎么處理呀,
男 | 24歲 2019-12-07 09:47:00
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來自未知
健康咨詢描述： 每天睡覺很規(guī)律,12睡覺,8點(diǎn)起床,上班之后自然很累,很困
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2019-12-07 09:49:03 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述考慮是還是脾胃虛弱導(dǎo)致的，建議到醫(yī)院的中醫(yī)辨證施治，全面調(diào)理一下脾胃，另外平時(shí)要注意生活作息規(guī)律，保持心態(tài)平和，避免焦慮緊張生氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉提高身體素質(zhì)。
2019-12-07 09:50:03 我要投訴
晚上睡覺太晚了，應(yīng)該跟熬夜有直接關(guān)系的，每天晚上應(yīng)該在10：00左右按時(shí)睡覺，早晨6：00按時(shí)起床，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣，另外白天盡量不要睡覺，多參加戶外鍛煉。
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